牙科健康也很重要，但很多儿童因种种原因容易患上龋齿，事实上，龋齿后对口腔健康有一定的影响，如果问题较严重，可能会改变面部的形状，外貌也会有一定的影响，那麽，龋齿的成因又是甚麽呢？如何从饮食调理方面减少龋病的发生呢？

我相信大家都知道，龋齿的出现与饮食结构有直接关系，所以预防龋齿仍然需要从饮食问题入手，那么如何调整饮食以减少龋齿的发生呢？为了解决这个问题，以下专家将对龋病的预防进行分析。

I.龋齿的原因

1.细菌

这是龋病发生的必要条件。一般认为有两种致龋细菌，一种是产酸细菌，一种是变形链球菌、放线菌和乳酸菌，它们能分解碳水化合物产生酸并导致牙齿无机脱矿；另一种是革兰氏阳性球菌，经长期作用后能破坏有机物并在牙齿上形成肉芽肿。

2.口腔环境

口腔是牙齿的外部环境，与龋齿的发生密切相关，食物和唾液在其中起主导作用。

A.食物：主要是碳水化合物，它不仅与菌斑基质的形成有关，而且也是菌斑中细菌的主要能量。细菌可以利用碳水化合物(特别是蔗糖)俄罗斯物流代谢产生酸，合成胞外多糖和胞内多糖。产生的有机酸有利于产酸和耐酸细菌的生长以及牙齿硬组织的脱矿。能促进细菌在牙齿表面的粘附和积累。在缺乏外源糖的情况下，提供能量来源。

唾液：在正常情况下，唾液具有以下作用：(1)机械清洗；(2)抑菌作用；(3)抗酸作用；(4)抗溶解作用。

当唾液数量和质量发生变化时，龋病的患病率会受到影响，口干病或唾液分泌物患者的龋齿发生率也会显著增加。颌面部放疗患者由于唾液腺的破坏，可能会出现多种龋齿；另一方面，当唾液中的乳酸含量增加时，也有利于龋病的发生。

3.东道

牙齿是龋齿过程中的靶器官，牙齿的形态、矿化程度和组织结构与龋病的发生直接相关。

4.时间

龋病的发生有一个很长的过程，从最初的龋病到临床龋齿腔的形成一般需要1.5~2年的时间，所以即使同时存在致龋细菌、适宜的环境和易感宿主，也不会立即发生龋齿，只有以上三种因素同时存在很长时间，才有可能发生龋病。

如何通过饮食调理来减少龋齿的发生？

(1)均衡饮食以获得足够的营养。在某些情况下，营养不足会对牙齿产生影响，导致牙齿结构缺陷，使它们更容易患龋。营养不足会削弱牙齿防止龋齿的能力。在日常饮食中，应注意减少碳水化合物的摄入，特别是尽量少吃蔗糖，并增加蛋白质的摄入量，以防止脂肪的适当摄入。

(2)预防龋齿应适当食用能刺激唾液分泌的食物，如柠檬、草莓、柑橘等，这种食物可增加唾液分泌，唾液流在口腔，有利于牙齿自我清洁；同时，唾液可降低菌斑的酸度，减少菌斑中酸对牙齿的侵蚀作用，从而减少龋齿的发生。当发生龋齿时，食物不应太酸、太辣、太甜，以免在刺激牙髓后引起牙痛。

为了做好龋齿的预防工作，中俄货代我们还需要平衡日常生活中的饮食，获得足够的营养，适当地吃能刺激唾液分泌的食物。

对于儿童来说，我们必须高度重视他们的身心健康，同时，牙齿的健康也应引起一定的关注，尽可能了解治疗的原因，预防、预防上述饮食调理的知识，我们应该进行详细的了解，希望能预防儿童龋齿的发生。

网易体育7月11日报道：

在对阵乌拉圭的比赛中，姆巴佩的假摔表现很差。在被克里斯蒂安罗德里格斯轻轻击中腹部后，姆巴贝就像被射中一样摔倒在地上，就像内马尔出去一样。今晚，姆贝贝又在最后一分钟表演了。

在受伤的最后阶段，梅班普在前场的右后方接住了球。亨正东试图从他身后偷球，梅施贝击退了球，亨正龙愤怒地推了一下梅班佩。比利时的第五号手轻轻地把球推到了姆贝贝的后脑勺上。

在这个时候，梅班普进行了一场相当夸张的跳水表演。他的反应被推迟了半秒钟，然后他踩在左脚上，腿上飞起来，跳下来后摔倒在地上。接着，姆巴佩躺在地上，捂住了眼睛，裁判给费尔通恒出示了一张黄牌。比利时人应该受到惩罚，但他的表现真的是假的。

几分钟前，姆巴贝还收到了一张被控拖拉的黄牌。奥尔德维尔德准备把球扔到右边，梅布培没有把球还给他的对手，而是带着漂亮的运球而来。梅班佩把球扔进了球场，为了拖延，他把奥尔德韦尔德卡放在身后，跟他一起走了几步。愤怒的阿尔德韦尔德把米施培从后面推开，维特塞尔就冲过去把法国10号推到地上。这一次，裁判向米施贝出示了一张黄牌，后者故意拖延。

韦德今年36岁，他与热火的合同将于今年夏天到期。韦德的妻子表示，她希望韦德在下个赛季继续效力。韦德的妻子似乎非常支持韦德，但他的妻子表示，在热火本赛季被淘汰后，韦德是否会在下个赛季继续参加联赛，目前还没有定论。

在韦德进入休赛期后，他没有关注联赛季后赛，他不时在推特上发表自己的观点，这让球迷们觉得韦德总是存在的。最近，韦德和他的妻子联盟为他们的长子扎伊尔韦德欢呼，因为他的儿子有一个游戏。扎伊尔现在16岁，一直参加16岁。扎伊尔从小就有很强的篮球天赋，无论是运球还是体能都比同龄的孩子要好。用韦德的话来说，他想让他的儿子扮演17岁的角色。但盖布不同意。可以看出，扎伊尔的才能是非凡的。

扎伊尔是韦德和他的第一任妻子出生的，现在扎伊尔和他的继母联盟有着良好的关系。今年母亲节，联盟在推特上贴了一张扎伊尔的照片，并附有他为扎伊尔骄傲的附言。

韦德一直非常重视扎伊尔的培养，有时间和扎伊尔单独训练。韦德最好的朋友詹姆斯曾说过扎伊尔是这些年轻一代最优秀的人才。一些粉丝看过扎伊尔的视频，中学生的技能超出了普通人的想象。事实上，在很小的时候，他就展示了超人的才能。

最近，在扎伊尔，韦德和他的妻子同时出现在球场旁，当他们看到一个好的进球时，他们也欢呼，在这期间，这对夫妇并没有忘记表达他们的爱。扎伊尔有一张非常类似韦德的照片，特别是当韦德举起他的胳膊肘时，展现了韦德标志性的微笑，粉丝们说这和韦德太相似了。

韦德是一名接班人。即使他退休了，扎伊尔在NBA的表现也不会花上几年时间。韦德的球迷们也表示，他们期待着扎伊尔能在未来几年进入NBA。