生姜是生活中很常见的调味食物。它具有很高的药用价值。人常吃对身体健康很有帮助。有助于养长寿。生姜具有很好的祛寒祛湿作用，感冒时泡点姜茶喝，能有效缓解症状。其实，生姜的功效还不止于此。一起来看看6种养生作用吧。但是有一种生姜是绝对不能吃的。对身体很有害！

常吃生姜的6个好处

1.美容抗衰老

生姜中含有一种性质类似水杨酸的化合物，可以帮助稀释血液起到抗凝作用，从而有效降血脂、降血压，预防心肌梗死的出现。同时，生姜是很好的美容食物，常见的是姜枣茶、姜桂圆茶，女性经常饮用，可以有效地美容美颜、滋补滋补。

2.止孕吐

姜中含有一定量的姜稻田和姜N的混合物，所以吃点姜有很好的止吐效果。如果是晕车、晕船的人，平时出门时可以准备一些生姜，咬一口嚼着吃，或贴在肚脐上，或贴在鼻旁闻一闻，可以预防晕车、晕船。

3.防止发生脱节

将生姜直接涂抹在头皮上，生姜中含有的姜蛋白和姜油等成分可以促进头皮的血液循环，从而改善头皮新陈代谢，活化毛囊组织，防止白发脱发，有抑制头皮瘙痒的效果。

4.减轻经期的不适。

因为生姜性温，月经有不适症状时，可以用热姜茶浸湿毛巾，然后敷在腹部，这样可以放松肌肉，有效缓解痛经症状。

5.改善血液循环。

生姜含有丰富的维生素、氨基酸和矿物质。平时常喝姜茶，能有效改善血液循环，降低血管系统疾病的发生。生姜还能阻止脂肪在动脉中的堆积，大大降低罹患中风、心脏病的几率。

6.祛风寒

生姜性热辛辣，人吃生姜可以促进血液循环，促进全身发热，有助于耐寒出汗。天气比较冷的时候，常吃生姜能起到很好的驱寒保暖的作用。

吃姜的禁忌--腐姜不能吃

吃姜虽然有很多好处，常吃有助于健康健美长寿，但它也有一定的禁忌。生姜腐烂的时候千万不要吃。生姜有很强的毒性。吃生姜会导致人体细胞变性或坏死。严重者可诱发肝癌、食道癌，危及生命。